燃烧脂肪最好的3种食物，肠胃蠕动，促进新陈代谢，皮肤光滑红润

辣椒的生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。还能刺激口腔黏膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，增强食欲，促进消化。人们经常在吃辣椒后，总会热的满头大汗，它的辣味能够刺激我们的食欲，而辣椒之所以能起到减肥的效果，很大程度上由于它能很好的促进人体的新陈代谢，有助于脂肪燃烧。不过肠胃不好的人还是要谨慎食用的。

豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。午餐和晚餐的时候还可以食用豆芽这道同样低热吸脂的菜，而且清脆爽口，凉拌清炒都十分美味。如果能在饭后再喝上一两杯解腻的茶，那减肥就更是事半功倍了，吃吃喝喝，好身材就轻松瘦出来了。

蔬果营养素可补充长期欠缺的微量元素。在禁食期间，能使平常消化系统所耗费的身体能量，转移到排泄工作上，而有效排除体内毒素及宿便，以达到瘦身效果。还有也会燃烧体内多余的脂肪、胆固醇，及消灭病菌。特别重要的是，可刺激荷尔蒙分泌旺盛，使皮肤光泽又红润。虽然是在减肥，但是营养还是应当补充的，不然身体虽然是瘦了，但是就会变的人苍老许多，而且减肥期间喝蔬菜汁热量也是很低的，还能有很强的饱腹感。