女性长多高是标准，看起来会美？其实看一个标准就可以了，你是吗

女性爱美人人皆知，不管是到了什么岁数，都希望自己是一种美美的状态，这样看起来也会有自信。尤其是有的女性，还会去在意自己的身高。

那女性长多高才算是标准，看起来会美呢？

其实对于身高并没有美的标准，并且自己的身高也不是自己能够决定的，一部分是来源于父母的遗传，如果你的爸爸妈妈都是个高个子，那么到了你这里，多数的情况下你的个子就不会太矮。

还有一部分原因是在后天因素，如从小你补充的营养都是非常充足的，那么也有可能突破遗传，让你的身高看起来更高一点。

虽然没有健康的标准，但往往女性心理的范围是在160cm~170cm。另外，不管你的身高多少，即使是达到了你心里的目标，还要看一个人的容颜跟体重，正常的体重会让人看起来很舒服。

在这个体重上就是有标准的了，不管你的身高是多少，你都可以用到一个计算体重的公式，那就是标准体重。这个公式可以看出一个人的胖瘦，也是可以用来判断身体健康的数值。

大家就可以用自己的体重公斤数除以身高米的平方，最后得出来的数值如果是在18.5以下，就属于偏瘦的范围内了。如果是在18.5~24之间，就是属于正常的范围之你。如果是在24以上，就属于超重了。

偏瘦的状态，是大多数女性都希望的。但从身体健康角度上来说，经常偏瘦，还容易出现营养不良、免疫力低下等问题，是不建议女性在这个体重范围之内呢。

反而，体重刚刚好，则是身体健康的状态，看起来你整个人也会是协调的。但如果是超重，你身上的肉就是比较多的了，看起来会很有肉感。

但一般也不是男性的择偶标准，通常男性会选择较为苗条的女性。如果你是这样的身材，那么就要好好的去减肥了，遵循"管住嘴、迈开腿"的原则。

少吃高脂肪高热量的食物，特别是女性经常吃的麻辣烫、麻辣香锅、炸鸡腿，吃一口都等于是增肥，热量非常高，不利于全天热量的控制。控制了饮食，加上合理的运动。

这里可以是有氧运动，也可以是力量训练，两者的结合既可以锻炼到肌肉、增强女性的体质，还可以帮女性塑造苗条的身材，让你看起来更有美感。