女人要减肥，可常吃以下食物，排毒清肠，降压减脂，营养又瘦身

女人要减肥，可常吃以下食物，排毒清肠，降压减脂，营养又瘦身

1.薄荷

薄荷是我们生活中经常见的植物，有不少人都会用薄荷来泡水喝，非常清新可口，但是，很少有人知道薄荷都有哪些功效和作用，薄荷的水溶性部分，对人体具有清热排毒之功。薄荷，富含膳食纤维，有助于恢复肠道，降压减脂，调理肠胃。

2.生菜

生菜口感爽脆，是我们夏天凉拌和火锅的必选蔬菜，同时生菜的营养价值也是很高的，它里面含有丰富的维生素B，胡萝卜素，和维生素E等营养物质，是我们补充能量的不错选择。同时里面的膳食纤维和维生素C，可以帮助我们刮油消脂，排毒清肠，消化身体里面多余的脂肪，所以他还有一个"减肥菜"的称号。

3.柑橘

柑橘中含有丰富的营养成分，可以补充人体所需要的营养元素，能排毒抗衰，增强抵抗力，柑橘中含有的果胶可以抑制人体对糖分的吸收，并帮助人体分解燃烧脂肪，柑橘中的果糖还容易被消化，所以减肥的朋友们适合经常食用，能帮助大家消除多余脂肪，营养又瘦身。