人到中年，推荐常吃以下食物，延缓衰老，疏通血管，清理血管毒素

人到中年，推荐常吃以下食物，延缓衰老，疏通血管，清理血管毒素

洋葱

洋葱是石蒜科植物的一种，它也叫葱头，是生活中的常见蔬菜，含有的前列腺素A，具有扩张血管、降低血液粘度的作用，因而能增加冠状动脉血流量，预防血管疾病。洋葱还能使动脉血管内壁光滑，富有弹性。洋葱还富含抗氧化剂，平时常吃有助于疏通血管，清理血管毒素。

火棘果

火棘果含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C、D及矿物质钙、磷、铁和膳食纤维，具有明显的排毒燃脂，抗衰老的效果，它能清除体内垃圾，改善体内循环，促进身体新陈代谢，进而增强体质。

番荔枝

番荔枝含有较多的维生素C，维生素C是强效的抗氧化剂，在食用番荔枝后机体内存在很多的维生素C，能有效的清除体内的自由基，对皮肤的衰老有很好的延缓效果，因此，食用番荔枝具有排毒养颜的功效；含有较多的膳食纤维，能有效的改善肠道功能，促进排便，有减肥消脂的效果，有效清除肠道内部的残渣，让你甩掉小赘肉。