人到中年，推荐常吃3种食物，排毒养颜，减肥消脂，甩掉小赘肉

人到中年，推荐常吃3种食物，排毒养颜，减肥消脂，甩掉小赘肉

黑豆

平时多吃着点黑豆，对血管血液都挺有帮助，还有黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视，如果说日常可以吃着点则可以帮助血液循环、疏通血管，清理血管毒素，并积极输送到全身，使面色红润，内分泌也达到平衡状态。

紫菜

紫菜作为一种海产品，含有丰富的蛋白质和维生素以及矿物质，因此具有一定的抗衰老和美容的功效，除此之外，紫菜最大的作用是帮助排除体内废物，促进新陈代谢，因此起到排毒燃脂的作用。想瘦身的读者不妨在夏季喝点紫菜汤，排毒消暑，又能增强体质。

山竹

山竹肉含可溶性固形物16%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。而且山竹皮里面含有大量的单宁酸，这种单宁酸能帮助治疗粉刺与皮肤的伤口，还具有排毒养颜，减肥消脂，帮助你甩掉小赘肉。