40岁大姐减肥三个月，瘦28斤赘肉消失，方法对，不运动也行

对于女人来说什么是重要的？在我看来，听话懂事的孩子、美满幸福的婚姻、稳定发展的事业、苗条多姿的身材，这些都是缺一不可的。和老公结婚以来他主外我主内，日子平淡却是我想要的状态，我觉得女人到了中年就是图个安定。老公有应酬的时候都会带着我，这一点让我感动而自豪，他总说我有气质有活力，给他挣足了面子。

在身边人眼中我有着良好的形象，因为我不管是结婚的时候，还是生完孩子以后身上都没有出现过多余的赘肉。前段时间朋友在我面前诉苦，说胖了以后她遭到了老公的嫌弃，我还不能理解。我觉得稍微有点运动量，同时避免暴饮暴食，就不会胖起来的。没过多久，我发现我想错了，身上一下子有了水桶腰、麒麟臂、小象腿。此时的我是很焦虑的，为自己的婚姻感到担忧。

虽然老公从未说过我胖，也没有要求我去减肥，但是我觉得我应该主动点、自觉点，而不是等到有些事情发生了再去后悔。对于中年女人来说，减肥更像是一场婚姻保卫战。为了让多余的赘肉尽快消失，我减肥心切，只要有了方法马上就会去尝试，而从不考虑方法的可行性。节食减肥法、运动减肥法、游泳减肥、减肥药、减肥茶，这些我都进行过，但是都没有成功。

说实话，我是没有想到减肥会屡次失败的，原本以为稍微努力一下就可以成功。失败是因为用的方法不对，那我应该先去找对的方法，然后再去减肥。在减肥的过程中老公也劝我放弃过，但我还是在坚持着。最终，因为有了一位营养科医生的指导，减肥得以重新开始。将早晚餐换成一种特定的食品，每天这样做就可以减肥了，食品无副作用，方法又容易，所以这次减肥很轻松。

这次的减肥持续了三个月的时间，体重下降28斤不再反弹，我的减肥成功了。减肥成功的我身上没有了赘肉，拥有的是小蛮腰和铅笔腿，老公夸我是行走的衣架子。其实，我瘦下来最高兴的就是老公比以往开心了，陪他出去的时候我有自信心，而他有足够的面子。将早晚餐换成一种特定的食品，这是一个切实可行的方法，如果我当初早点知道，应该早就减肥成功了。