食欲不振，多吃3种瓜果，开胃健脾，促进肠胃蠕动，减肥的食疗品

树莓就是一种很好的减肥食物，因为树莓中含有丰富的纤维素，这种物质能够有效的促进肠胃的蠕动，及时将体内的毒素和垃圾排出体外，对于润肠通便具有非常好的效果，能够很好的刮油燃脂，赶走大肚腩。

常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；

生菜含有丰富的营养成分，生菜纤维和维生素C比白菜多；清炒生菜具有生菜本身具备的功效，如镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等；生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育；生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择，不少女士喜欢吃香脆可口的耗油生菜。