静脉曲张的早期表现你都了解多少？如何拒绝“红血丝”腿？

静脉曲张是现在生活中发病率非常高的一种疾病，这种疾病一旦出现，会导致人们的腿部出现红红的血丝，如果不及早的治疗，还会给患者带来严重的伤害，所以大家有必要了解这种疾病的早期症状，才能够及时发现，及时的治疗，那么静脉曲张的早期表现你都了解多少?如何拒绝"红血丝"腿?

静脉曲张的早期表现有哪些?为了健康及时的看看

当你发现自己的腿有酸胀的感觉，而且晚上来临的时候，这样的感觉明显的加重，颜色也与正常人的腿有明显的不同，有瘙痒等情形的时候，说明可能是静脉曲张要来临了。

另外肢体明显感觉到和正常人的腿不一样时，甚至有发冷、热情形出现的时候，暗示你不能掉以轻心，因为极有可能是静脉曲张的早期表现。

一般情况下，静脉曲张的腿呈现隆起、变大等情形。当你发现你高抬腿之后，隆起的部分明显的消失的时候，不要忽视，暗示你可能是得上了静脉曲张。

静脉曲张是怎样形成的呢?平时最好避免

经常站立的人群中容易得上静脉曲张，主要的原因是由于重力的作用。所以长期站立的人，腿出现静脉曲张不要大意。其实不只是站立的人，经常坐着的人也容易得上静脉曲张，因为长期坐着会使下肢血液的流动不畅通。而且坐着导致静脉曲张的人来看，女性要居多一些。友情提醒一下，经常坐着上班的女性，要多起来活动一下。

上了年纪的老人也容易得上静脉曲张，老年人由于身体素质的下降，导致血液的流动也大不如前了。所以平时老年人要经常的活动一下，可以有效的预防静脉曲张。肥胖人群也是静脉曲张高发人群，这是由于肥胖者血液比较"厚重"，所以肥胖人士要尽快的减肥。

出现静脉曲张怎么办?几个小窍门可以学一下

可以穿弹力袜减少对腿的束缚，并且这也是有效的措施。利用弹力袜本身的功能可以减少水肿，帮助腿部血液循环更新，建议在有站立需要时穿戴。

当实在是出于工作的原因必须要站立的时候，可以选择轮流换一下腿的姿势，比如经常的换左右腿来站立，也可以缓解静脉曲张。

踮脚尖运动，通过活动腿部的肌肉也是一个不错的缓解方法。具体的动作是：踮脚尖动作3秒，重复3次，可以增加血液的流通速度。

睡觉的时候，将足部垫高，可以促进双脚血液流动，用枕头轻轻的放在脚的后面，高度最好保持在15厘米左右。

人的生命在于运动，运动同样可以起到缓解静脉曲张的作用。通过运动，可以促进血液的循环，加快体内的新陈代谢的速度。步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助锻炼小腿肌肉，可以尝试一下。选择适合自己的运动，然后每天坚持30分钟。但是需要注意的是，运动讲究的是持久，而不是运动量，只要每天坚持，一定会看到效果的。提醒一下，运动之前要进进行热身活动，防止中途出现意外，另外运动之后，要拉筋，防止第二天出现肌肉酸疼的情形。

阅读完了以上文章内容之后，大家应该对于静脉曲张这种疾病的早期表现都有了更多的了解，希望大家了解到这些早期表现以后，平时能够注意观察自己的身体情况，如果有以上症状发生，一定要尽早的治疗，不要拖延了最佳的治疗时间。