瘦身也有最佳温度吗？让体温维持在这个温度，或许帮你轻松减肥

肥胖其实与我们的体温有密切的关系，处于低体温的人往往身形都比较的臃肿，而瘦人们的体温则一般都维持在36.6摄氏度左右，有的人就会质疑，体温过低也会让人变得肥胖，这不是信口胡诌，其实，这并不是胡言乱语，36.7摄氏度，是减肥瘦身的最佳温度，你了解过吗？

当你的身体处于健康的状态下，体温会维持在36.8-37.5摄氏度之间，过高或者过低都对身体不好，有研究指出，体内代谢率达到最高值时所对应的体温大约为36.7摄氏度，因此当体温维持在36.7摄氏度的时候，自然体内代谢与消耗脂肪额速度也会是最快的，同时，也不会因为过热造成身体不适感。

显而易见，若你的体温处于36.7摄氏度时，身体代谢率高，当然不容易给脂肪有机可趁，聚集在身体内，从而引起肥胖。但是，随着年龄增长体温会逐渐的下降，根本无力维持理想的体温，于是身体的基础代谢率自然会变得越来越差，自然身体无法消耗多余的脂肪，因此身材逐渐的走样。

此外，如果你长期待在空调房中，人体的体温与会长时间处于低体温的状态，基础代谢率自然会跟着下降，所以你想要拥有苗条的身材，首先要从调节基础体温开始做起，在搭配正确的饮食习惯，就可以让体态更加匀称。

在日常生活中，可以多食用容易在体内产生热能的食物，比如辣椒、大蒜、咖啡等食物，这样有利于提高身体的基础体温，从而改善新陈代谢的能力。此外，平时运动少不了，运动可以促进血液循环，自己心肺功能，当然也会对维持理想体温有帮助。

所以，体温越高，代谢就会越好，从而体内的循环也变得更通畅，体内废弃物也会更好的排斥体外，燃烧脂肪的功能也能较好的提升，其实，如果你还在质疑瘦身也有最佳温度吗？那应该来了解维持最佳温度的原因，让体温维持在36.7摄氏度这个温度，或许就能帮你轻松减肥。

【本文由"熊猫医学"新媒体原创出品，图片来源于网络。作者苏木，未经授权，不得转载、复制】