女人想身材好，可常吃以下食物，排毒消脂，轻松瘦下来

女人想身材好，可常吃以下食物，排毒消脂，轻松瘦下来

1、长茄子

长茄子是一种低热量低脂肪的特色食材，它的膳食纤维含量比较高，平时人们使用长茄子以后可以增加身体的饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，而它含有的膳食纤维进入人体以后，还能促进肠胃蠕动，健脾开胃，刮油消脂，能让毒素快速排出体外，营养又瘦身。

2.土豆

吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，不但可以美白护肤，，还能刮油燃脂，让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，帮助甩掉赘肉。"瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦"，常吃土豆身材都会变得苗条起来。

3.黑豆苗

黑豆苗具有滋肾补肾、补血明目的功效外，还能排毒润肤，抗衰老，延年益寿。黑豆苗的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质及碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有健胃消食，养肝排毒，清理体内毒素之功效。