准备减肥，这些食物晚上不能吃，吃一口胖三斤，胖子都喜欢！

在这个以瘦为美的时代，拥有一个好身材，显得多么重要。减肥就成了多数男人女人终生的事业，但是减肥最主要的就是多运动，合理安排饮食，今天51养生网小编给大家介绍一些减肥期间晚上不能吃的食材，吃一口一天的肥肉都白减了呢。

巧克力

巧克力对于女生来说有些先天的吸引性，基本没有女生能抵挡得住巧克力的诱惑。但是对于减肥者来说，巧克力绝对是大忌，吃上一片巧克力，一天的运动都白做了。尤其是晚上，吃完不运动，巧克力直接堆积成脂肪了哦。为了完美的身材，还是管住自己的嘴巴吧。

宵夜

现在白领丽人，很多都忙于工作，夜班熬夜，晚上11点了又觉得饿了，索性那就再加点餐吧，来犒劳一下自己辛苦的这一天，吃完宵夜洗洗刷刷就睡觉了。宵夜没地方消耗啊，直接转化成肥肉吧。所以大家最晚晚饭不要超过8点，八点以后不要吃大餐。

板栗

满大街都是卖糖炒板栗的小摊小贩，有时候禁不住诱惑总会买上一袋，晚上回家当零食吃，但是据说吃6个板栗就需要运动半小时才能消耗掉呢，不想运动的还是不要吃板栗了吧。

汉堡

很多单身的妹子下班回家没事做，索性，下班后直接去快餐店吃点薯片，吃点汉堡，在店里休息休息。但是汉堡和薯条都是高热量的油炸食品，晚上吃了最易发胖了，准备减肥的还是老实回家炒菜吃吧。

运动和饮食相结合，才能得到更好的减肥效果哦。