女人减肥时身上若出现7个变化，兴许是正在掉肉，恭喜你减肥成功

【女人减肥时身上若出现7个变化，兴许是正在掉肉，恭喜你减肥成功】

在我们的生活当中，减肥之间的事情对于女性朋友来说真的非常重要，大多数女性朋友都是希望自己的肉肉看起来更加少一点，才能够显得更加苗条显气质。那么减肥过程中，大家最在意的就是体重的变化。当然减肥刚开始体重变化比较明显，体型变化比较慢，可能肉眼观察不出来，所以很多人就容易放弃减肥计划，失去信心。在减肥期间，如果身体出现下面这7个变化，恭喜你，说明你正在"掉肉"。

睡眠质量变好

在我们身边很多肥胖人群在睡觉的时候，可能会出现呼吸不顺畅这样的问题。如果身体过于肥胖，有可能会给肺部增加很大负担，甚至会影响到人们的心肺功能，甚至也会影响到呼吸质量。这样时间长了以后，睡眠质量有可能也会得不到保障。如果你在减肥的过程当中睡眠质量变得比较好，很少出现失眠，多么这样的问题，呼吸质量也会变得非常好，很少出现打呼噜问题。身体慢慢变瘦，也说明你越来越健康，真的太开心了。

运动更轻松

以前的你跑个步就上气不接下气的，对你来说，跑步是一件特别痛苦的事。但是，如果你现在还进行一样的运动，感觉没那么累了，很轻松的就完成了。说明你的身体耐力在提高，同时肌肉也慢慢变得紧致，其实这也是你慢慢在变瘦。

排便变得通畅

在我们的生活当中，很多肥胖的人群经常会出现排便不顺畅这样的问题，有可能是因为长期吃得比较多，过度肥胖有可能也会给肠胃增加一些负担，会影响到肠胃的消化和吸收功能。如果你排便变得越来越通畅，越说明你身体当中的毒素和垃圾也可以正在快速排出体外，对于你来说有可能是因为你身体正在慢慢"掉肉"，真的恭喜你了。

衣服变大了

在之前不管拿起哪件衣服穿上都特别谨慎，体型看起来特别的臃肿，自己也没有自信，但是经过一段时间的减肥之后，如果发现自己的衣服都变肥了，那么就说明你的努力已经看到了成效。

两腿并拢有缝隙

身材肥胖的女人，腿部也会有太多的赘肉，大象腿非常明显，在两腿并拢之后，大腿之间也看不到任何的缝隙。如果正在减肥期间，发现大腿之间的缝隙变得比较明显，说明也是减肥成功的一种表现，如果你也有这种问题，说明你正在慢慢的"掉肉"，那简直太高兴了。

饭量变得比较小

在我们的身边那些身材比较肥胖的人饭量也会比较大，正常人吃一点可能会感觉比较饱，但是对于肥胖人群来说，即便是吃很多，依然会感到非常饥饿。

爱吃粗粮

肥胖的人都有特点，就是非常爱吃甜食或者高热量的食物。不太爱吃粗粮或者蔬菜，而很多减肥的人都是逼自己吃粗粮或者蔬菜、水果这样食物。当有一天，自己爱上了这些食物，除了证明你拥有一个健康的饮食，还可以说明你正在减肥，因为粗粮及蔬菜水果里面的热量很低，但是又能满足一个人营养需求。

减肥对于爱美的女人来说尤为重要，选择一个健康的减肥方式，制定合理的减肥计划都成了至关重要的因素，通过以上7点我们可以清楚的了解我们的身体在减肥过程中有没有瘦下来，如果没有瘦下来或者瘦得不明显，那么可以尝试换一个新的减肥方式。你减肥成功了吗？