肥胖最怕几种食物，每天换着吃，刮油排毒，体重嗖嗖降！

木瓜

日常生活中，很多女性都喜欢吃木瓜，适当的吃一些木瓜，具有美容养颜的作用，而且在减肥期间，常吃木瓜也是不错的选择，木瓜中富含天然的酵素，可以有效的分解体内的蛋白质以及糖类，抑制糖类转化成脂肪，对减肥瘦身是非常有帮助的，可以有效地去除赘肉，促进新陈代谢，把多余的脂肪排出体外，有助于体重嗖嗖降下来。

柠檬

柠檬可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。添加蜂蜜，口感更好，对减肥有极佳的效果。柠檬含有丰富的非可溶性纤维，每天坚持饮用可以刮油排毒，喝出好身材！经常喝可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

苹果

日常生活中，很多人都喜欢吃苹果，苹果的营养物质非常丰富，其中富含大量的水溶性纤维，也就是我们所说的果胶，那么对于减肥期间的女性来说，可以适当的吃一些苹果，这样可以有效地促进肠胃的蠕动，促使体内的垃圾和毒素排出体外，对于减肥瘦身是非常有帮助的，有助于体重嗖嗖降下来。