女性不想变老，三种蔬菜别放过，美容养生，延缓衰老，排毒养颜

佛手瓜

佛手瓜听起来很虔诚的蔬菜，其实就是因为外形如两掌合十，有祝福之意而得名的。佛手瓜既可以做菜，又可以直接当水果生吃。它含有叶酸，胡萝卜素，维生素以及微量元素等，易吸收，还能加快人体新陈代谢。经常吃佛手瓜还能降糖降压，提高免疫力，是健胃健脾，排毒清肠的良品。

空心菜

对于身材肥胖的女性来说，肉类就不要再多吃了，适当的吃点蔬菜，带来的养生保健功效会更大，空心菜就是比较好的帮助瘦身减肥的蔬菜。一来空心菜的热量并不高，二来在吃空心菜的时候，能吸收较多的膳食纤维，达到促进胃肠道蠕动的目的，对于你燃烧脂肪、甩掉大肚腩会更好。除此之外，空心菜也能起到很好的吸收油脂作用，帮助你吸油，让你很好的瘦身减肥

冬瓜

对于身材肥胖的女性来说，在冬天还可以吃点冬瓜，或者喝点冬瓜汤都是比较好的减肥食物。冬瓜的热量也是比较低的，在你食用之后，并不会出现肥胖的情况。与此同时，冬瓜属于低钠高钾的蔬菜，对于身材浮肿有比较好的消肿作用。从而能够避免你的身材变得浮肿。至于冬瓜中的丙醇二酸，则能避免糖分向脂肪进行转变，对于你避免形成脂肪会更好，从而帮助你塑造很好的形体，显现出瘦身的一面。