张天爱这种减肥方法真的做不到啊..

四年前因为网剧《太子妃升职记》一炮而红的张天爱，最近参加了一档减肥节目。

节目播出后，张天爱仿佛冻龄的美颜引起观众热烈的讨论，更加令观众震惊的是，她控制身材的极度自律，让包括小编在内的无数胖胖脸红...

先来看看张天爱的身材数据，165的身高，体重46.9，体脂率23.8%，是非常匀称的体型。

让一起上节目的海涛钱枫都感叹：确实是很完美的身材。

但你知道维持这么完美的身材，需要付出多少努力吗？

运动方面，早上起床第一件事，就是去健身房健身，化妆的时候抽空举杠铃。收工早的时候，也是立马想到：可以早点健身了。

就算到了晚上，回到家洗完澡之后，在护肤的间隙，她也会做几组深蹲、拉伸，维持良好的体型体态。

而饮食方面，早餐吃的是鸡蛋和沙拉，对比起同上一档综艺的王菊的早餐--麻辣香锅，是在是营养健康的不行。

实在受不住诱惑想吃炸鸡的时候，也是将炸鸡脆皮拨开，撕了很小的一口，尝尝味道。被网友笑称：意念吃炸鸡

这种减肥方法，小编真的做不到啊...

小编感慨一下，女明星果然就是女明星，极度的自律，换来的就是完美的身材，和30岁依旧紧绷的体型和皮肤。

而对于胖胖们，如果过度追求节食减肥，会容易造成停经、子宫萎缩等。像张天爱这样营养均衡，控制饮食，加上运动辅助，一定会瘦下来的！当然，减重手术也是科学的减肥方法，值得胖胖们考虑哦~