想养生得会吃，常吃三种食物，小腿苗条了，大肚子不见了，显年轻

丝瓜中的钾元素和人体中过剩的钠盐结合，使其排除体外，有利于平衡体内电解质，消暑降火效果好，夏日来一碗丝瓜汤，解渴防暑。女性不想皱纹爬上脸，要常吃丝瓜，小腿苗条了，大肚子不见了，显年轻

生菜是生活中人们最喜欢吃的绿叶蔬菜，它是人们餐桌上的常见菜，有很好的养肝护肝的作用，因为生菜的热量非常的低，还具有一定的减肥瘦身的效果，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。另外它富含维生素e在养眼护眼方面的效果也是不错的，生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。

黄椒也是一种罕见的抗癌食品，因为这种蔬菜富含维生素C和一些维生素，P可以被人体吸收，促进免疫细胞的再生，还可以清除体内自由基，防止腐殖质中致癌物质的形成。在人体中，人们使用金胶，它可以防止细胞癌变或抑制它们。再生成癌细胞不仅能预防癌症，还能防止病情恶化