首次健身要准备什么东西？要记得这些东西，健身达人的装备

做什么事情都有第一次，第一次健身的感触可谓颇深。记得当时去健身房感觉一切都是那么的新奇，许多器械自己都不会玩就看着别人练习。许多新手都会在去健身房之前带上必备东西，这个就很好啊。健身达人们在健身是都会准备什么呢？让我一起来看下吧！

当然还有一些人就会不知道该带哪些东西了。第一次健身需要带什么东西？这些东西记得带上，健身达人必备的东西有这三样。相信好多人都不会陌生。

首先是毛巾。在健身房我们会经常看到大汗淋漓的健身人士，大伙一运动就会出汗，这个是肯定的。所以毛巾是必备的东西，如果是男生就直接用衣服擦，但是女生就不一样了。再说有时候运动结束你的汗会留在器械上，这个时候就可以用毛巾擦干净，以便其他人使用。

其次是补充水分所以要带上水。虽说健身房里面有水，但是还是自己带上会比较好。这个时候我们也可以冲一些饮料有助于强化我们的训练。也可以冲一些蛋白粉作为我们增肌用，也为身体补充更多的能量。当然蛋白粉不要提前冲泡为好，因为其容易氧化变质，特别是温度较高时。

最后是一些换洗的衣服。如果我们健身之后会满身大汗，这个时候就可以重新换上我们准备的衣服，这样也不会造成车内的环境污染，如果你是骑自行车去的话，则可以不必准备换洗的衣服，毕竟骑单车回家的路上也会流汗。

另外，也可以适当准备一些运动护具，瑜伽衬垫之类的东西，因为某些人会用不习惯健身房的东西，就看个人所需了。毕竟健身房来来往往的人很多，和别人共用这些东西也感觉不卫生，这个准备好这些东西，我们就可以开启难忘的训练之路开始健身吧！