人若想长寿，这4个减寿命的坏习惯尽量改，你不妨看看

长寿一直以来都是大家所向往的，不过若想健康长寿，好身体是不可缺少的，毕竟身体健康是一切享乐的前提。不过人的寿命究竟有多长呢？理想状态下应该能活到120岁左右，不过具体的岁数还是不确定的。

女性与男性相比，女性的寿命普遍会相会长一些，影响因素有很多，占主要因素的是生活习惯。我们常说好习惯养人，其实一个人若是有好的生活习惯，也有助于延年益寿，所以在平时生活中要养成良好的生活习惯，以免让坏习惯影响我们的寿命。那该如何长寿呢？

人若想长寿，这4个减寿命的坏习惯尽量改，你不妨看看。

第一个：熬夜

熬夜是很多人现在每天都在做的一件事情，有熬夜追剧，有熬夜打游戏，有熬夜喝酒，不论是哪一种都会导致每天的睡眠时间严重不足，一般来说，一个正常人标准的睡眠时间是8个小时，每天睡眠不够8个小时的都对身体有影响，因此，你若想长寿些，改掉熬夜的习惯很有必要。

第二个：喝水少

多喝水有助于促进身体的代谢，帮助身体排毒，尤其是能够减轻肾脏负担，对于肾脏健康是有好处的，而且我们常说"人是水做的"，由此可见多喝水对于身体健康的重要性，一个人若是喝水太少，可能身体的代谢会受到影响，导致毒素的堆积，人就容易老得快一些，自然寿命也会受到影响。

第三个：坐太久

受工作性质的影响，基本每天的需要在办公室坐上一天的时间，但其实坐太久不利于身体健康的，长时间的久坐会导致腿部的血液循环不畅，引起腿部肿胀，另外，久坐也会带颈椎疾病的困扰。

第四个：吃盐多

盐是我们做菜时一定要放的调味品，不过并不是吃得越多越好，一个人若是食用盐量过高很容易引起高血压，因为盐中含有大量的钠元素，所以平时饮食一定要减少盐分的摄入。

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