想要减肥，多吃此几种食物，帮你刮油去脂，轻松瘦出小蛮腰

随着社会不断的发展，如果减肥也成为了一个比较热门的话题，虽然很多女性朋友为了成功减肥，经常吃各种各样的减肥药。但是减肥药里面含有的成分不仅会损伤肠胃，甚至还会引发各种疾病。其实女性想要减肥，也是可以通过饮食来减肥的，那我们就来说一说哪些食物是有助于减肥的。

想要减肥，多吃此几种食物，帮你刮油去脂，轻松瘦出小蛮腰

金针菇是高蛋白低脂低碳水化合物的食物，是正在减肥的朋友的不二之选。同时，金针菇还能帮助肠道蠕动，助消化，及时排除体内毒素。

白菜可以治疗便秘和胖肥，白菜低热量水分多。每天可以选 择一餐加入白菜，可以低油清炒、或者无油水煮都能达到刮油瘦身的效果。

冬瓜中含有丰富的膳食纤维，不仅能降血脂，还能促进肠胃消化，加速肠胃蠕动，有效排除肠道里的垃圾和毒素，同样特别适合减肥期间食用。

包菜中含有丰富的维生素c，经常吃包菜的话可以补充人体所需的多种营养物质，而且包菜的热量很低，即使是减肥的人多吃包菜的话也不用担心会长胖。

魔芋：这是属于脂肪少、热量低、纤维高的食材，它既能满足你的口感上还不会让身体发胖。不用专门节食，在减脂期间吃它，就能让体重刷低。