脂肪最怕的几种碱性食物， 每天吃点， 刮油燃脂一整夜， 瘦出小蛮腰

俗话说，长肉容易掉肉难，无论是年轻女孩还是中年妇女，面对圆滚滚的肚子赘肉都表示很无奈。虽然说运动可以帮助塑造好身材，但是如果方法不正确，即便做再多的运动也是无济于事的。下面推荐几种简单的窍门帮助大家减肚腩。

首先，改善饮食习惯，避免高糖分食品的摄入；其次，运用走路收腹法，边走路边锻炼；还可以多喝酸奶，有助消化减少肠道废弃物；最重要的是每天多喝茶水，这样能在胃形成一道隔膜，有效防止油脂的摄取。下面就给各位小伙伴推荐几款消脂减肥食物，每天吃一点，让你告别大肚子。

冬瓜荷叶玫瑰花茶

很多女生因为久坐而有大肚子，建议每天饭后一杯冬瓜荷叶茶，去油脂消水肿，清热解毒、润肠通便，减肥见效快。也可搭配赤小豆薏米茶，经过炒制的薏米既保留祛湿功效又中和了良性，长期饮用有利水消肿、清热去湿的功效。

陈皮山楂菊花茶

想要有小蛮腰，少吃多餐很重要。陈皮山楂菊花茶，具有良好的消脂作用，加入陈皮、决明子等材料，更有效去湿气，瘦身效果明显。小编喜欢用天然风干的柠檬片泡水喝，含有大量的柠檬酸，常喝能够促进肠道蠕动，消除身体脂肪，再加上柠檬特有的维生素C成分，美容养颜的效果特别好。

青汁粉

青汁是高碱性纯天然健康食品，细胞活性度高，含有丰富的素食营养，以及不溶于水的麦草纤维，不仅有饱腹感，还能吸附肠道多余油脂，让轻松你瘦腿。瘦全身。

麦片

燕麦还具有很强的饱腹感，吃一点就会感觉肚子很撑，不想再吃其他的东西，因此不会有其他多余的热量摄入，进而不会引起发胖，而且水果麦片更健康营养。

蜂蜜

有人建议睡前喝牛奶，因为牛奶有安神的作用，可以提高睡眠质量，但其实在牛奶中再加上一勺蜂蜜，效果更好，蜂蜜不仅有安神的作用，同时对于便秘者也是一个天大的福利，能够增大粪便体积。

大麦茶

大麦茶含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维。