为何男人30岁后容易发胖？或跟这5个因素有关，戒掉一个也不错

为何男人30岁后容易发胖？或跟这5个因素有关，戒掉一个也不错

在以前，男人42岁以后易"发福"，出现啤酒度（将军肚）的情况，那是因为男人到了42岁以后，代谢功能下降，摄入过多而代谢出去的太少，因此发胖，或许啤酒肚跟你喝不喝啤酒没有多大关系。而是人体功能衰退的一种表现。然而，社会发展到今天，很多人在30过后就出现了发福的现象，甚至很多人都还没结婚，这是为何？

为何男人30岁后容易发胖？或跟这5个因素有关，戒掉一个也不错

原因一、生活太过安逸

人过30岁以后，随着年龄增长，各器官的生理功能逐渐减退，新陈代谢功能下降，即维持生命活动所需要的热量减少。再者，现在的生活条件好了，很多人都过着非常安逸的生活，甚至还在啃老，即使没有啃老，也是一个人吃饱全家不饿，因此，这类人特别容易发胖。因为他们工作只要养活自己便可。所以是经常大吃大喝，非常享乐。使热量摄入远高于消耗，因此容易出现发胖的现象。

原因二、体力劳动少了

以前特别是在农村，干农活，大多是体力劳动。因此人体消耗也较大，因此得以保持良好的身材。而现在的大多30来岁的人，选择进城市务工，而且多为室内工作，整天都是坐着上班，而且去哪也都是坐车。到处都是高楼大厦，运动的场地少了，没有养成运动的好习惯，因此，这类人最容易发胖。

原因三、生活不规律

相比之下，现在的生活很多人都是不规律的，早已忘记了日出而作，日落而息是什么样的。很多人都有了熬夜的习惯，即使不是上班，也会玩手机到深夜，早上懒得起来吃早餐，晚餐吃得过饱，甚至深夜还有零食啃，甚至吃夜宵等等，也是发胖的重要原因。

原因四、啤酒肚可能真的与啤酒有关

男性工作中应酬频繁，即使不是工作上的需求，生活中也是少不了朋友聚会。甚至流行拼酒，特别是夏天的啤酒，都是按箱或者扎来计算。加上高蛋白、高脂肪食物的大量摄入，不发胖都难。

原因五、睡眠不足

现在的很多男性由于工作紧张，经常熬夜，睡眠时间严重不足，结果体重非但不降反而升高。美国一项研究显示，每天睡眠不足6小时，可通过刺激内分泌而影响体重增加。因此，经常睡眠不足的人，也容易发胖。

总之，"发福"是机体代谢功能下降的表现。朋友们，客观地看待自己的体重吧，切莫再为肥胖冠以"壮"的美名而自欺欺人，对自己不健康的体重等闲视之，特别是才30出头的人来说，未到中年出现"福"像并非好事。