减肥的人，多吃这7种“祛湿天敌”，排出湿毒，肚子也瘦了

体内湿气重的人不仅会有昏昏欲睡身体沉、重四肢无力等症状，对于减肥的人来说还会导致脂肪堆积肥胖。不妨多吃这7种食物，去除湿气还减肥。

一、赤小豆，赤小豆有利尿解毒强心健脾的功效，可以有效的消除水肿，排出毒素去除湿气。可以和薏米一起熬成粥喝。

二、绿豆，绿豆具有清热解毒除湿利尿消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸维生素受到破坏而降低作用。

三、丝瓜汤，丝瓜具有清热化痰，凉血解毒祛湿的功效，另外丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和增白皮肤的维生素C等成分，能够保护皮肤，消除斑块，使皮肤洁白细嫩，是不可多得的美容佳品。

四、黄瓜，黄瓜清脆爽口开胃，又有清热解毒，利水消肿的作用，黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的部分。

五、樱桃，樱桃能够祛风除湿，对风湿腰腿痛有着非常好的良效。樱桃树根还有很强的驱虫杀虫的作用，可驱杀蛔虫蛲虫等。

六、冬瓜，冬瓜不仅可以很好的祛湿，还可以消除身上的水肿，对于减肥的人来说，冬瓜能够有效的防止身体发胖，使减肥达到效果，还能够很有效的控制脂肪的增加。

七、白萝卜，萝卜有着很好的利尿效果，所含的维生素也可促进排便，利于减肥如果想利用萝卜来排毒，可以用凉拌的方式来使用。

除了多吃这些祛湿的食物之外，还可以加上适量的运动，减肥效果会更好（注：文章图片来源网络，版权属于原作者，如有侵权请联系作者删除）。