48岁倪萍减肥三个月，从133减到102，方法省事，不运动不节食

你知道吗，在有一些国家如果你过度肥胖会没有工作的！当下以瘦为美的趋势就是很好的证明，虽然没有表现出对胖子的歧视，但形象在考核过程中会占一定的比例，多少人成绩优异，却在面试后惨遭淘汰。在大环境下，即使是挺着啤酒肚、手臂上还有纹身的男人还嚷嚷着减肥，更何况女人了，我倪萍今年48岁，因为种种原因体型变得臃肿，双下巴、水桶腰、大象腿使得略显老态。保持良好的形象对于我而言十分重要，那么减肥就成了首要选择。

由于工作性质的原因，对个人形象要求还蛮高的，每天要穿工作服、高跟鞋，不会化妆至少要摸个口红。可自从发胖之后这些规章制度好像都在针对我，胖得衣服扣子扭不上，脚也跟着长肉，以前的鞋子都穿不下，因为老是出汗，化好的妆总是被晕开。同事起哄嘲笑、领导批评教育、老公的漠不关心，让我情绪几近崩溃的边缘。显然这样的状态并不乐观，要及时减肥阻止事情再继续恶化。

减肥一方面可以让我恢复到正常的生活，另外一方面过度肥胖给身体带来很大负担，因胖患病的几率会增加，是我这个年龄必须要考虑的问题，即使是为了不给家人添负担也不能再胖下去。于是我开始尝试各种减肥方法，不吃晚饭，不吃主食，只吃些紫薯、玉米等粗粮，喝冬瓜汤、红豆薏米水、蜂蜜水，然后还用了针灸减肥、减肥茶、减肥药的方法，可最后都没有出现太大的变化，减肥一时陷入瓶颈。

我也想过要放弃，但是抓着肚子上的赘肉又开始犹豫，不想今后的生活再受到影响，于是又重新调整了心态，继续尝试不同的减肥方法。后来还是得到一位营养科医生的指导，通过改变饮食的方法才瘦下来的，方法省事，不运动不节食，将早晚饭改成吃一种特定的食品，其次中午饭还是正常吃，就这样一直坚持下去就可以减肥。

你不减肥瘦下来，永远不知道自己有多好看，从133减到102，体重马上就要到两位数，这是我不敢想的结果，毕竟经历一次次减肥的失败，期望值也随着降低，所以这次减肥的经历是印象深刻的。我只是把早饭和晚饭换成吃一种特定的食品而已，减肥三个月，瘦了31斤，没有反弹，不运动不节食，过程轻松。瘦下来之后才敢说减肥一点也不难，更何况有对的方法，想瘦多少都不用愁。