坚持减肥后，身体出现这3个“改变”！恭喜，你可能在“变瘦”了，是不是特别开心！

很多人想拥有好的身材，所以会坚持减肥，可能会尝试各种减肥的方法，但对于自己是否变瘦，却并不了解。可能坚持了很久减肥，看到自己的体重变轻了，就觉得自己瘦了，但事实上变瘦可不仅仅是体重减轻了！很多身体的改变，也是表明你在变瘦了，能继续用好的方法来减肥，自然是会慢慢瘦的啦！坚持减肥后，身体出现这3个"改变"！恭喜，你可能在"变瘦"了！下面和51养生网小编一起来了解一下吧！

1，肚子上的赘肉减少了！很多人开始发胖，都是从自己的肚子开始的，特别是有些人人都是坐在办公室，电脑面前，肚子上的赘肉比较多。如果在减肥了一段时间，发现自己的肚子慢慢变小了，赘肉变少。这很有可能是开始变瘦了喔，特别是自己穿裤子的时候，不会觉得那么紧绷了，这大概是真正开始瘦了。

2，消化好，不便秘了！很多肥胖的女人都有便秘的烦恼，一般人每天都是要排泄的，可早上起床后便秘的话，肠胃的消化功能，缺乏膳食纤维，难以促进肠道的蠕动和脂肪消化，那么便秘就会促进对脂肪的吸收，从而长胖。但如果你开始变瘦了，那么肠胃的消化会比较快，而且排便也是很快的喔，这样的改变也能很好的表明你在慢慢变瘦。

3，爱吃清淡的，不爱吃油腻的了！饮食习惯和发胖，变瘦有很大的关系！因为当你在长胖的时候，会需要摄入很多脂肪，热量等，所以总会想吃油腻的食物，而当你变瘦的时候，肠胃不会吸收各种油脂类物质，所以饮食上会偏向吃清淡的食物啦！尤其是会很爱吃青菜，水果之类的，面对油腻的食物可能并没有太多兴趣了。