此物是天然“甩脂王”，用它泡水喝，甩掉赘肉，腰围悄悄小两圈！

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鲜山楂富含维生素C、维生素E，钙、磷、钾等矿物质，还含果酸、黄酮类、槲皮素等，所以山楂具有降血压，消食、降脂的作用。

功效：

1、抗衰防癌

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰抗癌的作用。

2、消脂助消化

山楂中含有多种酸性物质，摄入体内可以促进胃液分泌和增加胃内酶素，这样就能够加快体内新陈代谢速度，消耗掉多余脂肪，帮助纤体瘦身。另外，山楂中的解脂酶可以让脂肪快速分解消耗。

山楂功效这么多，但是吃起来也需要注意几个小问题。

首先，山楂中含有大量鞣酸，食用山楂特别是空腹食用后，这些鞣酸容易与胃酸等作用生成鞣酸蛋白，长时间累积可成胃结石可能会引起胃溃疡，胃出血等疾病，因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议，最好将山楂煮熟后再吃。

其次，山楂含有大量的有机酸，如果空腹食用山楂，可能会引起胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、反酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

你们了解了吗？