秋老虎来势汹汹，平时多吃3物，清热解毒，利尿通便，悄悄瘦下来

冬瓜是吃火锅女生非常喜欢点的一个菜，又或者是熬稀饭的时候经常看见的，不仅口感非常不错，熬汤的冬瓜入口即化，而且热量真的算是超级低了。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，有利尿之功效，能排出水分，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

西兰花具有避免血管阻塞、清化血管、增强肝脏解毒能力等功效。西兰花含有一种化学物莱菔硫烷，能够启动血管内的一种保护性蛋白质，形成自身的防卫系统，从而避免血管阻塞。西兰花是非常有利于人体健康的蔬菜，它含有丰富的营养成分，经常吃一些西兰花，可以起到净化血液，清理血管垃圾，软化血管的作用，是天然的血管"清道夫"。

紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。紫菜具有降血脂的功效，主要是由于紫菜含有大量的不饱和脂肪酸和二十碳五烯酸，这两种成分都具有降低胆固醇和防止血栓形成的作用，对高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、肥胖症等有很好的防治作用。