我眼中的传统武术之从撇身捶的发力轴说到“单重”“双重”

我眼中的传统武术之从撇身捶的发力轴说到"单重""双重"

前面我写了起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、肘底看捶、左右倒撵猴、斜飞式、海底针、扇通背，现在我来说说撇身捶。

杨澄甫撇身捶

在《太极拳体用全书》中对撇身捶是如此描述的："由前式，设敌人自身后脊背或胁间用手打来，我即将左足向右偏移转坐实，右足变虚，腰随转向正面，右手同时即握拳，暂於左胁腋间一驻，左手心朝上合护左额角，即时右拳由上圆转撇去，交敌之手由右胁侧间用沉劲叠住，同时左手由左侧急向敌人面部击去，则敌必眼花失措矣。"

（董虎岭 撇身捶一）

在杨式太极拳八十五式里面，撇身捶是接在扇通背后面的。由扇通背的定势开始，回身，左掌保护头部，横出右肘，接着用右捶背打出，右捶收，出左掌打击头部，稍微收左掌，出右直捶。下一个动作就是进步搬拦捶了。

撇身捶，讲究的是回身肘、反背捶、刺捶或者说是直捶。我不知道别人怎么给这些动作起名字的，我就按照我的理解起这些名字吧，因为在拳谱里面只有"撇身捶"三个字。

（董虎岭 撇身捶二）

按照我的理解，"撇身捶"可以拆解成四个动作。一是"回身肘"，也就是回身出右肘。二是"反背捶"，在回身出右肘后，以右肘为圆心，右捶为圆周，右捶背向前再向下划圆打击。三是"拗步掌"，右捶打击完毕回撤，左手化掌扑面而出。四是"刺直捶"，用于试探就是刺捶，用于重打击就是直捶，是在第三个动作"拗步掌"后，"反背捶"变成"刺直捶"攻击。

在我前面所说的"拗步掌"里面，右捶打击完毕，左手掌就扑面而出，左手掌和右手捶是一个联动，而后背就是联动点，脊椎就是联动轴。不单是在这个动作里面，而是在所有的左右手交替出击的动作里面，基本都是以脊椎为轴而旋转。

（董虎岭 撇身捶三）

中国传统武术说的以腰为轴，在一般情况下，也可以说是以脊椎为轴。既然是一般情况下，那么就有特殊情况。在不是左右手交替出击的时候，或者是用手试探后改用脚出击，这些情况都可以说是特殊情况，此时是不用脊椎为轴的。这些特殊情况又可以归纳为以一个圆点为轴来发力，该圆点就是支撑腿的发力核心。

在太极拳的练习里面，有一个"单重"和"双重"的说法。表面上看，可以说"单重"是一条腿用力，"双重"是两条腿平均用力。甚至有人觉得一条腿着地就是"单重"，两条腿着地就是"双重"了。其实归根到底，是虚实的问题。不管是一条腿用力，还是两条腿用力；也不管是一条腿着地，还是两条腿着地，只要能够变化迅速灵活就是"单重"。而变化不灵、僵硬呆板的话，不管是什么样的表现形式，都可以归为"双重"。

传武爱好者很多时候会纠结于动作，这个动作怎么样，那个动作怎么样，怎么样打才像老师的动作。这样单纯纠结于动作，其实会忽略了很多内在的东西。而内在的东西有了，反而可以让外在的动作更加圆满。

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-- 六如梦幻 2019.08.28 23:43