女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃以下食物，排毒清肠，润肤养颜

女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃以下食物，排毒清肠，润肤养颜

1.冬瓜

冬瓜中含有丙醇二酸以及B族维生素，这些物质能够抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，从而预防脂肪在人体内的堆积，并且还能促进人体内多余的脂肪消耗，并排出体外。冬瓜中还有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进毒素排出体外。冬瓜的热量非常低，也不会增加多少热量，所以冬瓜是一种特别好的刮油消脂、排毒清肠的减肥食物。

2.桂圆

对于爱美的女生来说，桂圆绝对是最佳的一种水果选择，在水果的营养价值方面，绝对走在前列。现在好多的女生由于面色不够红润，看上去不够健康，只要能坚持吃上一段时间桂圆，就会使面部红润，皮肤紧致。甚至好多女生因为身材不够丰满，只要坚持吃一段时间的桂圆，可以美白肌肤，是补血益气，延缓衰老是目前选择比较多的一种水果。

3.西芹

西芹是非常营养的一种蔬菜，含有较多的膳食纤维以及蛋白质、维生素C等营养物质。西芹中的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，排毒燃脂，而且西芹的脂肪和热量含量都很低，咀嚼它消耗的热量超过西芹本身含有的热量，是一种越吃越瘦的蔬菜。西芹可以榨汁喝，也可以凉拌吃，还能起到美容养颜，降压减脂的作用。