伏天养生很关键，推荐几种食物，排毒减肥，补血养颜，早吃早受益

菠萝蜜

菠萝蜜还能帮助我们促进血液的循环。菠萝蜜在体内能加强我们的纤维蛋白的纾解，还能促进我们阻塞在组织和血管的纤维蛋白和血块溶解，改善我们的血管循环，增强我们的血液流动。美容美颜是很多女性朋友的梦想，菠萝蜜同样有这样的功效，因为菠萝蜜的维生素B可以很好的帮助我么滋养我们的皮肤，使得我们的皮肤富有弹性，排毒减肥，补血养颜。

海带

海带是在海水中长大的具有高营养价值的一种海藻类食物，营养丰富，味道鲜美，深受人们的喜爱，含有的钾，钙等多种营养元素，可以减少人体对胆固醇的吸收，还含有大量的膳食纤维，经常食用的话，可以可以增加肚子的饱腹感，而且还带中的脂肪含量也很低，因此可以作为女性减肥瘦身的一款食物。

三鲜菇还含有丰富的粗纤维和半纤维素，在肠内难于消化，能保持水分，吸收胆固醇蘑菇的功效与作用；此外，菇类食物中所含的热量与脂肪都很少，因而吃菇类食品既能排毒瘦身，降压减脂。三鲜菇菇类食物还含有丰富的B族维生素，有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。