47岁闫妮减肥不运动，从128到102，方法大公开，看了也心动

当我下定了减肥的决心后，为了能够早点瘦下来，试过不少的减肥方法，运动减肥、节食减肥，甚至于连减肥药都有试过，但是结果却让我很沮丧，无论怎么努力都没什么变化，一身的赘肉始终对我是不离不弃。我是闫妮，今年47岁，自从经历了中年发胖的危机后，这几年体重每年都有胖，而且还没有停止的迹象，只是作为一名女性，我也希望自己能够变美，所以减肥是必须的。

我年轻的时候从没胖过，体重更是在42岁之前从没超过98斤，之所以能够很多年保持同一个体重不发胖，那是因为饮食及睡眠始终有规律。只是后来忽视了年龄带来的影响，因为身体新陈代谢功能在不断地减慢，但是生活方式却并未随之调整，所以很容易在不经意间胖了起来。从腰腹部开始，不仅出现了大肚腩，更是有了麒麟臂、水桶腰、小象腿等令人尴尬的烦恼。

那会因为没有任何的减肥经验，再加上几乎都是独自摸索，所以即便试过很多的减肥方法，依然没什么变化！起初试过跑步、游泳、快走，也试过不吃主食、不吃晚饭，甚至于一天只吃一个苹果，但是都没什么用！虽然这样的结果让我难以接受，但是我也早有过这方面的心理准备，身边很多女性都是常年减肥也不瘦，只是等自己经历后才深有体会。

虽说减肥并没有什么捷径，但是要想彻底瘦下来，那还得用对方法才行，否则在错误的方法下，即便再努力也是徒劳的，要不然怎么说选择远大于努力呢，好在即便失败多次也从未想过放弃。后来是因为得到了一位营养科医生的指导，将早晚饭换成吃一种特定的食品，然后坚持早晚吃就能够减肥。这次减肥对生活和工作也是没有影响的，而且方法大公开，看了也心动。

对于减肥的人来说，只要能够掌握正确和科学的方法，而瘦下来只是时间的问题；此外减肥前期如果能够看到明显的变化，后面自然有信心去坚持的。我这次减肥就是这样，不仅让我不运动从128到102，更是一点也没反弹。此外方法简单，只需要将早晚饭换成吃一种特定的食品就可以，因为食品没有副作用，所以无论谁用这个方法，都可以轻松地瘦下来。