呼吸为什么是瑜伽的灵魂

呼吸是瑜伽的灵魂[玫瑰]

瑜伽当中的呼吸,是连接身体和心灵的桥梁,是连接体式和内在能量的桥梁。

呼吸的方法虽有不同,但都是能够连接内在的能量,调动身体的能量,平衡内在的能量,包括平衡身体、心灵、灵性。

呼吸不稳,心意不稳;呼吸稳定,心意稳定。

瑜伽习练要想稳定心意,就应该时常练习呼吸、控制呼吸、稳定呼吸。

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