这4件事做好了，肝脏愈发的“干净”，生病少了，人也更长寿

在身体的各个器官当中，肝脏所起的作用大家都知道，一个人只有肝脏健康了，抵抗能力才会强，能够将体内的毒素排出去，所以在平时大家应该注意养护自己的肝脏。那么我们应该怎么做才能让肝脏变得更加健康呢？如果下面提到的这几件事儿就好了肝脏一定会好。

第一点：按摩太冲穴

"身体不好了，找穴位"，人的器官与某些穴位是相同的。与肝脏相通的穴位就是太冲穴。太冲穴位于脚背，临近第一、二跖骨结合点前的凹陷处。若是你想肾脏代谢更好，那不妨每天按一按太冲穴，对于养护肝脏有好处。

第二点：多吃蔬菜

为了身体营养的均衡，平时都会特意的多吃一些绿色蔬菜。不过若是你想对肝脏好，多吃一些蔬菜也是有好处的。像平时常吃的茼蒿，有疏肝行气的功效，避免肝气郁积，影响排毒。另外，韭菜也是一种不错的选择，有助于提升阳气，对肝脏有好处;西兰花也可以多吃一些，可增强肝脏的排毒功能。

第三点：敲打肝胆经

有一个成语想必大家都知道，肝胆相照，从字面意思上理解，肝与胆是相互依赖、相互作用的关系。若是你希望肝脏变好，那不妨让胆汁更好的排泄，最好的方法就是敲打肝胆经，肝经与胆经分别位于大腿的内外侧，平时两手握拳敲打大腿两侧即可。平时工作空闲的时候也可以做，不过不要过重，待腿部发热后即可。

第三点：多做扩胸运动

人在做扩胸运动的时候，也是可以促进肝脏的运动，进而加速肝脏的代谢，肝气也会更加的顺畅，每天不妨坚持做一做。

要想让自己的肝脏变得更加健康，在平时注意饮食，多吃一些有利于肝脏健康的食物，比如说韭菜和西兰花能够增强肝脏的排毒功能。另外，如果经常敲打肝胆经，多做一下扩胸运动，能够让肝脏的代谢能力增强，当然效果不会立竿见影，但是如果每天坚持的话，效果一定不会差。