多吃4种湿气克星，健胃消食，清热利尿，祛湿排毒，体重还嗖嗖降

海带具有很好的清热利湿作用。海带上会有一些像白霜一样的白色粉末，这是甘露醇。甘露醇主要具有利尿消肿的作用，它能有效去除人体内的水分。

艾草营养价值特别丰富。它可以用来烧水饮用或制成食物。当然，睡觉前可以直接用它浸泡脚，这样更有利于排出水分。夏天，房间里有蚊子，点燃一些艾条，可以很好地把蚊子熏出来。

猪肚是一种非常常见的食物，有许多人吃过猪肚，猪肚具有很高的营养价值，不仅能提供蛋白质和脂肪，而且富含多种维生素和微量元素，对身体有很大帮助。猪肚还具有补虚破脾胃、健脾益气、消食开胃、燥湿排毒的功效。它是患有湿气的病人的理想食物。

黄花菜是一种不常见但也可食用的食品，含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪、磷、钙等营养成分，具有止血消炎、清热利尿、健胃消食、明目安神、抗衰老、催乳消肿的功效。