人到中年，适合常吃以下食物，排毒清肠，疏通血管，改善体质

人到中年，适合常吃以下食物，排毒清肠，疏通血管，改善体质

1.无花果

无花果有较多的花青素、维生素C等强效抗氧化剂，帮助清除体内的自由基，延缓细胞的衰老，抑制色素沉淀，美容养颜，排毒抗衰。无花果还有降压减脂的功能，减少脂肪在血管内的沉积，保持血液的畅通，能疏通血管，清理体内毒素，是名副其实的清血管高手。

2.生菜

生菜当中含有大量的膳食纤维，能够有效促进肠胃的蠕动，帮助人体消除多余的脂肪，维生素E具有延缓细胞老化的作用，可调节人体的机能。生菜还可以帮助我们强化胃肠道功能，帮助排毒燃脂，清理肠胃。生菜中含有丰富的维生素C，具有一定的美白的功效。生菜富含维生素C，可以清除体内的自由基，可以抵抗皮肤的衰竭，从而达到美容养颜的效果。

3.菠萝蜜

菠萝蜜，世界上最重的水果，其果肉味道十分鲜美并且富含营养，对人体十分有益的营养元素。对于排毒消脂、补中益气有显著的效果。还具有一定的改善局部血液的效果，进而起到降压降脂、消肿的功效。还富含丰富的菠萝蛋白酶，能有效地溶解脂肪，可以达到减少脂肪、塑造形体的目的。