健身除了减肥， 还有这些想不到的好处

如果在之前，有人告诉我健身是给身体健康充电，我肯定嗤之以鼻。健身，不就是为了减肥吗？而身边很多的人也都是这么认为的。经常性的听到一下对话

A：晚上没事去健身房健身吧？

B：你就算了吧，这么瘦还去健身房减什么肥呀，像我们这些丰满过度的才需要去呢。

A：前面过节不小心长胖了一点，嘿嘿

在生活中，这种类型的对话比比皆是。其实，健身和减肥是不一样的，也不是说瘦子就不需要健身。健身的好处不仅仅是减肥，还有以下诸多优点：

1、身材匀称

经常听女孩子凑在一起说XXX好瘦哦，XXX身材好好哦。其实瘦并不等于身材好，相反前凸后翘的才是王道。

瑜伽，就是可以针对想瘦的部位单独训练的运动方式，当然经过亲测效果不错哟。

2、增加抵抗力

常年运动和常年不运动的人，其实从外表就可以看出来，更别说内在了。健身的人，感冒了喝一碗姜汤睡一觉起来好了；不健身的人，确实哭着去找医生，吃了药才会好。

健身的人，不经常生病，偶尔的小兵很快就好了。不健身的人，吃多了，不舒服；不小心碰到冷水了，不舒服；吹风了，不舒服。这些就是差别。

3、留住青春

有看过一个真人真事。明明年纪相仿的两个人，健身的看起来比不健身的年轻好几岁。在健身的过程中，血液流速会变快也会出汗，血液、身体中的杂质都回更快更多的排出来，而这些杂质是引起衰老的最重要的因素。

4、身心愉悦

大部分的情况下，健身的人比不健身的人更为乐观开朗。有不开心的事，在健身出一身臭汗，然后就想开了；而不健身的人，一个人待在屋子里，面对着墙壁，在一个压抑的环境中更添惆怅。

5、养成更好的生活习惯

健身是一个积极的生活态度，当这个坚持下来的时候，会在不知不觉间养成更多积极的生活习惯。而人以类聚也是有道理的，身边积极的人多了，自己也会变得越来越阳光。

6、增加魅力

习惯了瑜伽的动作，会自然而然的带上一点优雅、温柔的气质，看起来更有魅力在人群中一眼就可以捕捉到那一抹靓丽的身影。

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