柠檬除了和蜂蜜一起吃，与这2种东西搭配，还能帮助瘦身排宿便

秋天已经到来，炎热却还没有褪去，过高的温度加上干燥的空气让我们的皮肤状况变得不再细嫩。夏季的余温还没褪去，秋天的秋膘就已经长在了腰上。这令很多人比较的烦恼，还有那么多好看的小裙子没来得及穿呢，这游泳圈般的肥肉怎么办才好？今天我们介绍一种既能够缓解秋季燥热又能够帮助减肥的食物。柠檬除了和蜂蜜一起吃，与这2种东西搭配，还能帮助瘦身排宿便。

第一种吃法：蜂蜜+柠檬

柠檬本身是非常酸的，我们大多数人都不敢直接吃，但是泡水喝确实不少人会选择的做法。柠檬中含有非常丰富的维生素，不仅能帮助女性美白，还能补充维C。但是有人觉得就这样泡水喝还是觉得酸的厉害，这时你也可以选择在里面加上适量地蜂蜜，这样不仅能缓解酸味耳朵冲击，还能够增加促消化、促排便的功效。

第二种吃法：荷叶+柠檬

说起柠檬的搭配，大多数人能想起的就是蜂蜜。殊不知柠檬还可以与荷叶联系在一起，甚至很多人都不知道荷叶也可以用来吃。荷叶是一种碱性食物，本身具有泌尿消肿的功效，可以祛除水肿，减小身体负担。并且荷叶在一定程度上还能抑制脂肪吸收，常用柠檬荷叶泡水喝，能排出体内黑臭宿便，大肚腩慢慢消。

第三种吃法：山楂和柠檬

山楂和柠檬同属于水果，它们的相似点是比较多的，比如都属于酸中带甜的水果。很多人经常会把它们放在一起泡水喝，能起到很好的开胃健脾功效，早上饮用的话，还能促进肠胃蠕动呢。现在很多人都有湿气重的毛病，这类人看起来通常是没有精神的，还经常容易得一些病，其实我们若是想远离湿气，平时不妨多喝一些山楂柠檬泡水，在祛湿排便的同时，还能瘦出小蛮腰哦。

柠檬只能和蜂蜜一起吃？与这2种东西搭配，瘦身排宿便效果也不错！

【本文由"熊猫营养课堂"新媒体原创出品，图片来源于网络。作者江嘉，未经授权，请勿转载】