天然的“刮油王”睡前一杯，大肚腩悄悄瘦下去，草本植物功效大

这个世界对胖子实在是不友好，穿的紧身一点肉肉一目了然，穿的宽松点，坐公交车很容易被当作孕妇给让座，这真是迷之尴尬啊，不断的告诉自己该减肥，可是管不住嘴，迈不开腿。于是很多女生们都把减肥的重任放在了食疗上，到底吃啥喝啥才能减肥呢？今天告诉你一个好东西，天然的"刮油王"睡前一杯，大肚腩悄悄瘦下去现在跟51养生网小编一起来看下吧！

荷叶有理脾调胃和减肥的成效。我国自古以来就把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的效果。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分首要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂效果的碱性成分。

冬瓜荷叶茶，有刮油、排脂、养颜等作用，想要不运动就减肥，最安全天然的方式就是喝冬瓜荷叶茶。冬瓜荷叶搭配玫瑰花，不仅刮油排脂，而且还补血养颜。

肚子上的赘肉可是很难看的，每天在睡前喝一杯玫瑰花茶，可以防止脂肪堆积在腹部，保持好身材，让你的大肚腩悄悄瘦成小蛮腰。独特的清新花茶香气，很迷人！

辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，具有清肠道，促进代谢，在瘦身美体方面有着出色的表现，因而成为胖子界一颗新星，是健康食品界的新宠。

说到山楂，这应该是很多妹子都特别热衷的食物吧，山楂不仅热量低，还有很好的减肥效果。山楂是我们日常生活中常见的一种水果，具有很高的营养价值和医疗价值，其实山楂不仅仅是零食，而且具有很好的健胃消食效果。而山楂干同样具有山楂的营养物质和功效，用山楂泡水饮用对胃肠运动功能具有调节作用，可以帮助消化。

腰腹部有赘肉是很多女生的困扰，其实有时候只要你的方法选择对了，不用受那么多的罪也是可以瘦下来的。大家可以每天喝点茉莉花茶，茉莉花的香气可以安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色等，主要是可以排毒养颜，清除身体内的毒素，长期饮用，对于减肥，美容都有很好的效果。

陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。

小时候常听妈妈说春韭是最好吃的了，韭菜的热量相当的低，怎么吃都不会胖。而且韭菜中含丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾，改善便秘现象，从而帮助减肥。

大麦：大麦中膳食纤维含量较为丰富，营养含量与其他谷物类似，与其他禾谷类食物相比，大麦的卡路里含量更少，而纤维、维生素和营养物质更多。同时，大麦中还含有几种稀有氨基酸，它们能促进机体新陈代谢正常化。大麦还能够降低血糖含量，并使脂肪储备过程趋向正常，防止过度堆积而形成赘肉。大麦还具有降血压的作用，对高血压患者也相当有好处。它还有助于缓解关节炎和骨质疏松症。大麦中含有的大量钙质还能使牙齿、头发和指甲保持健康。推荐减肥期间食用。

红豆薏米美容养颜，又可以消水肿。不仅香甜可口，营养也十分丰富