刮痧后如何缓解不适感？这几件事不妨试一试

刮痧属于常见的中医防病以及治病的方法，操作起来非常的简单而且安全，具有延年益寿的功效，受到了很多年轻人的青睐，但是部分人群刮痧后会出现拉肚子的情况。

为什么刮痧后会出现拉肚子的情况?

1、胃肠道经络穴位受到了一定刺激

当胃肠道经络穴位受到刺激时会引起刮痧后拉肚子。刮痧主要是使用刮痧板按照一定的规则对相应的穴位进行刮拭，这样能对经络穴位带来一定刺激，从而达到了防病的功效。刮痧能够双向调节，不仅能够补气血，同时也能够去除身体里面的病邪。如果盲目的选择小诊所进行刮痧，而且采用的方式不对的话，会对肠道经络穴位带来刺激，促进了胃肠道蠕动，从而引起腹泻。

2、刮痧的时候受寒

体质虚弱的人群刮痧的时候，腹部受到寒气入侵时会出现拉肚子。因为刮痧的时候需要去除衣物，容易受凉，刮痧时要保持身体的保暖，关好门窗，防止受到寒碰到刺激，也可以在腹部放一块毛巾做好保暖。另外刮痧后拉肚子也有可能和刮痧没有任何关系，尤其是对于本身患有消化不良、肠炎及胃肠道感冒的人群来说会出现拉肚子。

刮痧后拉肚子怎么办?

刮痧后肚子疼痛，如果病情轻的话应该多卧床休息，期间注意腹部的保暖。要多喝水，尽量不要吃一些寒凉的食物，以免对胃肠道带来刺激，加重了腹部疼痛，多喝热水来减轻胃肠道的刺激，缓解了胃肠道痉挛。

如果腹泻次数多的话，可以在水里面加入盐来补充电解质。平时可以对腹部进行热敷，把热水袋直接敷在腹部就可以了。另外要调整好饮食，期间避免吃一些生冷的食物、辛辣刺激性、油炸食物，饮食以清淡容易消化为主，比如面条或者粥类等来减轻胃肠道的负担。若是腹泻非常严重，没有得到缓解的话，应该及时就医。

刮痧的时候一定要做好腹部的保暖，以免受寒，从而引起腹泻以及肚子疼痛等，另外刮痧的时候要注意用力的均匀。刮痧的过程中，若是出现了头痛头晕，脸色苍白、精神疲乏以及恶心呕吐，血压下降，应该立即停止，让患者直接平躺在床上，注意保暖，及时喝一杯温开水或者糖水。