三伏天来了，推荐吃三种食物，润肠通便，促进脂肪燃，小肚子平了

红心萝卜中丰富的膳食纤维对于增强肠胃蠕动也有很好的促进作用，能润肠通便，促进脂肪燃，排除体内毒素，从而保持皮肤光泽、改善肤色暗沉的状况，还能滋养肌肤，能让皮肤细嫩爽滑。

小白菜是很受人们欢迎的一种绿叶菜之一，因为它吃起来口感清爽又柔嫩，含有丰富的膳食纤维，除了很有饱足感外，更能够促进肠胃蠕动，帮助排便去除身体毒素，瘦出小蛮腰。

金桔是一种长得像桔子的小颗粒果实，金桔有止咳化痰，调节高血压、冠心病等有一种的抑制作用，而且金桔也可以缓解血管硬化，对于那些体弱多病的人群来说，多吃金桔可以增强体质，预防感冒，是一种不可多得的，既能增强骨骼又能行气解郁的水果，不过小编要提醒大家，金桔不宜多吃，尤其是有肠胃疾病的人群，因为金桔里面的有机酸有可能会刺激到胃粘膜。