在跑步中打败无聊的6种方法，你已经知道了吗？

有很多朋友刚投入跑步阵营中的时候，无聊占据了跑步路程中最大的障碍因素。面对来自跑步新手的提问，各位朋友有哪些建议吗？

设立一个目的地。当沿着有一条路线跑到目的地之后，会发觉内心有点空虚。这不是竞赛，没有人在终点迎接你，有种白跑一趟的错觉。但是当设立目的地为健身房，或者像跑去一家邮局，那样就有很多趣味了。

设立三种不同强度的跑步模式，可以从速度这一块开发。轻松跑步三分钟，然后切换更快一点的速度跑两分钟，最后全力冲刺半分钟。在跑步期间一直循序速度的变化，对于跑步中的效果和乐趣都会有所提升。

在大街上跑步。在完成热身的伸展运动之后，把跑步场所设定在大街，喧闹的大街充满了热闹以及人文气息，这样的场面对于跑步者而言是一种积极的信号，从而可以有更多的动力和乐趣。

探索跑步爱好者的聚集场地。在一个充满运动气息的场地上，跟志趣相同的跑步者一起跑步，比独自一个人去跑步的氛围要好很多。当你看到别人那么积极地去跑步，可以在某种程度上鞭策自己。多点跟积极乐观的人呆一起，这句话没错。

或者可以尝试一下越野跑。当代大多数的跑步运动者，尤其是在整个亚洲来讲，比较常见的都是在跑道上进行跑步运动。不过，当你弄清楚如何穿过岩石，树根，山丘，流水等等障碍物时。你就会发觉越野跑更具有趣味性。

在跑步机上跑步。尝试使用预编程的小山跑或者间歇跑模式。跑步机将会自动加速，减速，或是增加倾斜度。改变速度和倾斜会吸引你的注意力，让你感觉即使是在室内跑步，也可以体验在山坡上跑步的感觉。

各位强大的跑步者有更多的经验，可以在评论里留言哦