会吃的人最健康，不妨多吃三种食物，排毒抗衰，越来越健康

丝瓜豆腐炖花蛤

花蛤，是不是大家都对它非常的熟悉，在夏天的时候很多家庭都是会把它和苦瓜搭配在一起煮汤。花蛤是非常滋补的蔬菜，男人吃了有助于滋补身体，呵护肝脏的健康，益肾补阳，让你的腰不酸，而且搭配丝瓜有助于消除暑热，清凉解热，还可以缓解皮肤的衰老的作用，肌肤年轻水嫩嫩。

玉米炖排骨

玉米和排骨这两种食材搭配在一起营养非常全面，玉米炖排骨富含维生素A和玉米黄质及叶黄素等，这些成分人体极易吸收，有很强的抗氧化作用，能护肤，使粗糙的皮肤细嫩光滑，可以延缓衰老，因此多吃玉米炖排骨可以美容养颜。

小白菜

小白菜是很受人们欢迎的一种绿叶菜之一，因为它吃起来口感清爽又柔嫩，含有丰富的膳食纤维，除了很有饱足感外，更能够促进肠胃蠕动，帮助排便去除身体毒素，瘦出小蛮腰。