练瑜伽，可以减肥塑形吗？

相信有不少新人刚接触瑜伽时，是奔着减肥来的。

从身体层面来说，通过瑜伽的练习，可以帮助我们改善内分泌，血液循环系统等，辅助治疗疾病，缓解疲劳压力。

另外，练习一段时间下来，你会发现很多瑜伽人，体型明显的变紧致好看了，这就是瑜伽的塑型效果。长期坚持，瑜伽也会给我们带来静态燃脂，实现瘦身。

其实，练习瑜伽的最终目的，是修心，让我们控制心的波动，让我们活在当下，让身心灵合一。 所以说，把瑜伽仅仅看成是一种减肥塑形的运动是不全面的，坚持练，你会有更深层的感受。#瑜伽#