每到傍晚就欲振乏力，你可能缺氧了！一个动作调息、舒畅身心

现代人最大的问题就出在普遍性地缺氧，也就是说我们的氧气明显地不足，原因来自于大自然不断被人类毁坏，以及一出门就会吸入到大量的二氧化碳，如果我们经常暴露在充满各式各样油、烟的环境中，我们等于一直在消耗氧气，身体无法摄取足够的氧气分量，这在我们大自然的环境中，已经成为一个很大的问题。

每到傍晚就两眼茫茫、欲振乏力 可能是缺氧害的

现代人由于精神紧张，长期地在冷暖气间久坐不动，又缺乏运动量来提升心肺功能，情绪的不稳定、受到外境侵袭的焦虑不安，连睡觉也在运转脑神经……长此以往，当然便会导致缺乏氧气。

如果没有通过静坐或站桩这些简单的功法来补充能量，自己就会明显地感受到，一过了傍晚就会觉得欲振乏力，两眼茫茫，经常性地偏头痛，或头晕、恶心、想吐……其实只要学过静坐的人便知道，这些身心的反应常是导源于消耗太多的氧气，但又无法快速地补充新氧气而造成的。

缺氧相当于伤害细胞 静坐、站桩可调息改善

我们的身体如果经常性地缺氧，这是会直接伤害到身体内部的细胞，如果在某一个区域的细胞经常被伤害，那个区块便是形成癌症最危险的地带，所以如何让细胞直接可以获取氧气，特别是高活性的氧气，这是很值得去研究的一个课题。

人体之所以会有发炎的问题，也是因为失去了抗氧化的能力，久而久之，自由基直接就会对细胞产生伤害，那就会引起发炎，或者体内的基因也会有不好的变化……不管怎么说，一个懂得静坐的人，基本上他还要具备有基本的保健概念，不是把身体置之度外，这是本末倒置的。

身体的基本健康标准值如未达到，再加上所处的环境是缺氧的，即便你每天打坐，那个效果也不会太好。如果长时间静坐，懂得调解心理的压力和情绪，生活习惯正常，饮食得当，心中没有存在着任何负面的思维，在脸部和身体的表现上其实都可以观察得出来，通常比一般没有静坐的人不容易产生皱纹或者是老人斑，还有东一块黑、西一块紫的深沉色素，同时肌肉关节也较不容易有发炎的机会。