肚子大得像怀孕每天只需一瓣“大蒜”，10天水桶腰变小蛮腰！

现在减肥都很流行食疗方法，不再是一味的节食或是运动方法，这让很多人都无法坚持下来。现在有一种大蒜泡醋的减肥瘦身方法，除了瘦身还能杀菌治病，让你轻松瘦下来！

买新鲜大蒜，去外皮洗好。泡在盐水中半天或一宿，捞出晾干。

把醋和糖倒入锅里煮沸，然后放凉。

找个密封的器皿，把大蒜和醋加入盖好，醋要淹过大蒜。

头几天要搅一搅，等上半个月或更长时间。吃起来是甜的哟，不辣就可以吃了。可放点糖。每天吃几颗就可以了

大蒜减肥原理：大蒜属阳性食物，能有效提高身体的新陈代谢并且降低身体的脂肪，它可以影响到身体某种瘦身成分的分泌，对于预防体重增加有非常好的功效。很早以前，国外就有瘦身报告说，"蒜素"具有瘦身和降压的功效，蒜素如果和一种高果糖一起食用，能够阻止体重增加。

大蒜瘦身粥

同样是大蒜和生姜作为食材，再搭配上大米熬制成具有排毒减脂作用的瘦身粥，早晚坚持食盐对于减轻体重非常的有效果。

首先把大蒜剥皮然后放入滚烫的热水中煮一分钟左右立即捞出，然后下米熬粥，煮熟后把切好的蒜末和姜丝一同放入锅中再熬煮5分钟左右就可以了。需要注意的是大蒜不能在锅中停留太长时间，否则会降低其中的瘦身成分。

另外，大蒜减肥粥还能够辅助治疗高血压、糖尿病和动脉硬化，对这些疾病的症状起到缓解的作用。

大蒜减肥不可过量吃

大蒜不能进食过量，每天饭中或者饭后大概吃1-2瓣最为适合。大蒜辛温、生热，过多食用会引起肝阴、肾阴不足，从而出现口干、视力下降等症状。如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人，会有不良影响。

有些长期过量吃大蒜的人，到了五六十岁，会逐渐感到眼睛视物模糊不清、视力明显下降、耳鸣、口干舌燥、头重脚轻、记忆力明显下降等，这就是长期嗜食大蒜的后果，故民间有"大蒜百益而独害目"之说。