打太极拳要“弹到点上”，我们一起来看看

高处不胜寒，低洼不耐暑。出了火焰山，入了炼丹炉。有一人，初练剑，不若数年，自认天下无敌，背剑下山。一入江湖，才发现，高手环顾，人外有人，山后有山。于是，弃薄剑，狂练玄铁重剑。又过数年，他的剑，势雄力沉，所向披靡，剑到人翻，各方臣服，从此笑傲江湖。潮起潮落，寒来暑往，一天，忽然感到，单凭重剑，不足以彰显本领，于是沉剑于江，刻苦磨练。又不知何年，剑法大成，枝条枯柴，皆可为剑，不拘何物，可任用自如，遂傲视群众。后来，仍不满足，重入山门，闭关修炼。雪花飘，柳絮飞，日月更替，他徒手为剑，心中天地辽阔，彻悟剑道真谛，此时已达无剑境界。从此隐遁，与道合一。唯有不断进取，方能登峰造极。用刀杀鸡，用刀救人，是两个概念，取决于你的心。有心人，虽屠羊宰牛，慧根不失，亦能觉悟，弃刀成佛。无心人，虽抛象之力，举鼎之功，失了慧根，终归混沌。不断超越，道心坚固，一路向前，不改初衷，方能成就于未来。山高一丈，水冷三分。练到深处，才知道，哪有终极，万事万物，永无止境。破开一层，深入进去，又是一层，层层不断。如同打拳，讲究四个字，起，承，开，合。起，丹田必有一动。承，做出结构，横竖支撑，劲有承载力。开，打开间架，饱满立体。合，腰腹聚力，中盘主宰，外柔内整。

凡事，都有正反，必有阴阳。比如手表，你细一听，秒针儿两个音儿，一个滴，一个哒。所以说，一个弧线，一动之即，要具备两个劲。初练，由柔入刚，一松一紧。再练，柔中有刚，松中有紧。古代院落，大门直对中堂，这是中正，还有个影壁墙，风一吹，围绕影壁，两边气流环抱，风势缓解，柔和舒畅，不伤人物，这叫藏风抱气。又如混元桩，外面撑，里头聚，前头拢，后面扩。结构有了，然后练阴阳力，关节开合，肌肉自弹，筋腱松紧。时松时紧，可以练练，不能持续僵持，落差要有劲力，速度轻快。松紧不到头儿，彼此留点余地，再向高阶转化。松就是紧，紧就是松，松紧揉成一家，就是绵沉。外头绵柔，里头沉刚。松紧，拳劲根本问题。松紧，就是弹性。弹性出不来，水平上不去。弹不是甩，原地不动，毫无征兆，突然一抖，四外扩散。弹到点上，弹抖不是乱晃，乱晃就散了。弹抖，瞬间一挣，急速放长螺旋，非常精准的，挣到一个发力点。换句话说，将猴皮筋放长，拉到一个点，然后松手，产生的一种波。

很多人，练拳多年，不出功力。原因是，去僵求松，确实下功夫了，运柔成刚，却忘记了。用柔等待刚，刚不会来。松松紧紧，松中有紧，刚就来了。什么刚，弹性刚。运柔，不是一直松着，松着松着，越练越泄，不是那个概念。遇到力整之人，根本化不开，技巧成了摆设。刚不起来，聚不住劲，又没速度，柔得再好，也是空中楼阁。拳劲，必须有刚整一面。柔化的内部，都是刚性支撑。遇到功大的，直接冲击，非常快，绝不给你时间，刚整直扑。有了内功，才能吃住，也能转动，好似一堵活墙。拳劲，不能像纸薄，一动哗啦哗啦的，没用，身上必须有劲。一搭上，就见分晓，凭的是实力。武术，只在哼哈之间。松紧交替，必须贯彻。刚是主力，柔是包裹。弹抖，快速由柔入刚，松紧互换。有心求柔软，无意成坚刚，误了很多人。无意，不是不练刚，是不要憋劲努责。弹簧般的，螺旋练劲。旋拧拉抻，扩撑环抱。内运动，外结构，缺一不可。别打白拳，软拳，等不来那一刚的，技术要落地。拳，要有四大功，沉粘柔，弹性刚，整合力，内活劲。太极练十年，出不了门，不是那个概念。十年不出门，说的是，艺无止境，永远钻研。十年练不出来功，是不正常的。记住一句话，功力是正确的技术，锤炼出来的。练功要明理，不知练什么，效果一定差。知道练哪儿，怎么紧，怎么松，如何弹抖，效果会显著。发力时，位移不要太多，放松一定够深，启动务必敏捷。外形没变，里头深松，精神警醒，一捶抖出，瞬间到达刚点，触上就拧。突然蹬地，脊柱快速上挣，精确到一个点儿上，一紧就松，劲瞬间没了，忽儿又来了。劲力莫测，多点发力。多体会，用松紧交替之法，去练弹抖劲，又或，松中有紧的螺旋劲，都是必不可少的拳劲。