韭菜和此物一起炒，清肠排毒，燃脂减肥，小肚子也平了！

韭菜和此物一起炒，清肠排毒，燃脂减肥，小肚子也平了！

韭菜，大家都不陌生，是一种常见的食材类型，它的营养物质丰富，很多人都喜欢吃！

韭菜具有健胃的功效，韭菜中的粗纤维还能帮助肠胃消化，可以预防习惯性便秘，还能将消化道中的杂质排出体外，同时也可以有缓解贫血的功效，对于预防保护心血管有好处。韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。韭菜有很好的补肾壮阳作用,因此,民间又称之为"起阳草"。韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。春季养生重在养肝，此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处。

推荐搭配：豆腐炒韭菜

豆腐是日常生活中常见的豆制品，不仅价格便宜而且营养丰富，豆腐对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展，老年人长期食用可延年益寿，特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康，又能增加奶水。常食豆腐好处多多，尤其是跟韭菜搭配，二者搭配一起吃，常食清肠排毒，燃脂减肥，小肚子也平了！

你们都学会了吗？