为什么人胖最先胖在腰上？腰围超过这个数，就该减肥了

腰部肥胖对人体危害相当大，腰部肥胖很容易导致各种疾病的产生，腰部肥胖会导致免疫功能低下，所以大家要注意积极的减肥，采取合适的减肥方法坚持锻炼有助于减肥，那么为什么人胖最先胖在腰上？

人胖最先胖在腰上，究其原因，不外乎以下几方面：

1、腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，进而堆积过多的毒素和脂肪。

2、人种影响脂肪的形成，也就是说脂肪分布与人种有关。黄种人容易在腹部堆积脂肪，如果运动量不够，饮食不合理的情况下则很容易长赘肉。

3、先胖腰部与性别也有关系。由于人体构造不同，女性更易在腰部堆积脂肪，这种情况在某种程度上，也可以说是为生育作准备。

那么，腰部肥胖怎么办?

1、直接推敲带脉。推敲可以让经络气血运行加快，从而增强肠道的蠕动，有利于脂肪的代谢，排出宿便和废物，以达到瘦身的目的。推敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜。

2、做拉筋活动。直接躺卧拉筋以疏活经络，直至拉到酸麻胀痛为止，长期坚持会有较好的效果。一般拉筋时间到达一定程度时，会感到腿部和腹部有明显的暖流经过，这就表明有效果。

3、少吃多动，选低卡路里的食物，少吃零食。可以多做呼啦圈运动：腰部扭动转动呼啦圈的过程中，腰腹部的肌肉会得到有效锻炼，能有效消耗腹部脂肪。

通过介绍，我们了解到相关问题的知识，腰部肥胖对人体影响特别大，尽量少吃多运动，能促进腰腹脂肪的燃烧，腰部扭转运动有助于腰腹脂肪的燃烧，坚持转呼啦圈有助于腰腹脂肪燃烧，也可以坚持做拉筋活动。