教你自制减肥早餐，健康有营养

最不骗人的路人拍图也是禁得住"考验"，身材各部分都没有赘肉，成为这条街上身材最好的人~那么问题来了，为何她突然"瘦身"成功？原来奥秘在她的冰箱里。

来看看Bella的冰箱里都有啥

冰箱里摆满了水果，抗氧化和维生素的蓝莓、树莓非常多，低脂的苹果也在其中，同时还有一些健康有机的食品、奶制品。

占据冰箱大部分空间的就是零脂肪酸奶啦！还有些有机果酱、椰子水、果汁、红茶菌和各种坚果酱，各种补充蛋白质的食品。

Bella的酸奶刘雯也有

原来超模的瘦身秘诀都一样，刘雯的早餐中也总是有一个食品的出现，那就是酸奶！

1个玉米，1个苹果，1个酸奶，一顿健康早餐Get。

而跟燕麦一起的酸奶，就能成为一顿超抗饿的健康晚餐。

假如你想维生素更多，没问题！草莓+蓝莓+酸奶一起喝，维生素C爆棚，还对肠胃和贫血具有调理的功效，再搭配帮助消化的酸奶，简直想不瘦身都不行！

酸奶这么做，喝再多都不会胖

酸奶＋坚果=营养满满

既然想减肥瘦身，那前提一定是要少吃，酸奶同时补充足够的蛋白质和脂肪。而长期吃坚果，对心血管疾病有预防作用，其中的不饱和脂肪酸还有健脑效果～将坚果拌酸奶，做给你满满能量。

酸奶＋燕麦=保你不饿

燕麦本身不仅含糖量非常低，有助于降低血糖和减肥的功效，配上酸奶，不仅口感不错，还能润肠通便，是饥饿时的极佳选择。

无花果+酸奶=吃甜不怕胖

尽管无花果含糖量很高，但是所含的糖都是可以降低体重的天然糖，大多是可以被人直接吸收的果糖，不会堆积成为脂肪。

现在，还不抓紧时间去喝酸奶瘦身