女人下半身肥胖，立秋后多吃此蔬菜，消肿降脂，轻松瘦出小蛮腰！

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又到了一年的立秋时节，健康饮食也成为人们热论的话题。今天健康养生达人继续给大家交流养生小知识！面对干燥渐渐凉爽的天气，小编给大家推荐润燥降脂的食疗佳品-冬瓜！一起来了解一下吧！

冬瓜因瓜熟之际，瓜皮表面会蒙上一层白粉状的东西，很像冬天的白霜，因此，冬瓜也称为"白瓜"。再者，因为其外形为椭圆形，也酷似睡觉时所使用的枕头，因此也有"枕瓜"的别名。它是我们生活中最为常见的一种蔬菜，常用来做汤，冬瓜汤清淡而可口，其实吃冬瓜对身体也有很多好处：

1、冬瓜中含有丙醇二酸、葫芦巴碱可抑制人体内糖类转化为脂肪，阻止体内脂肪堆积，有减肥降脂、保持身材的作用，是身材臃肿的女人的福音。另外冬瓜的膳食纤维含量很丰富，食用冬瓜后会在胃内吸水膨胀，这个过程中会吸收大量食物中的油脂成分，减少油脂的摄入，能间接性的降血脂、预防血液中胆固醇的沉淀、防止动脉粥样硬化。

2、冬瓜汁及冬瓜提取物能促进动物排尿，增加排尿量，并且冬瓜中总氨酸和葫芦素对升汞引起的肾损伤都有保护和阻断作用，利尿消肿效果特别好。

3、冬瓜性寒，能养胃生津，清除心火、脾火，立秋后不妨把冬瓜连皮一起熬汤喝，润燥降火效果更好。

你喜欢吃冬瓜吗？欢迎留言评论哦。

（本文图片来源于网络）