每周保持两次健身，带给生活一种仪式感

今天的你运动了吗？

或许我们会想到：运动了啊，今天手机上的运动记录有10000多步呢！可是真的是这样吗？

给你们分享一个我身边的案例：2018年我来到现在的公司，医疗行业，当然不是保健之类的，公司给人的感觉就是积极向上，不过美中不足的是公司的人经常出差，全国各地的跑，按理说公司的员工基本上是偏瘦型的吧，其实不然，男同胞们来到公司一年半以上的，绝对的挺着大肚子，女同胞稍稍好点，听起来很恐怖吧，但这就是事实；刚来公司的时候，他们就常调戏我说道：完了，又一个大肚子正在酝酿了。你还别说，年底的时候，我的肚子还真有一点雏形了，这让我感到十分的不可思议，这算是公司的另类文化还是自己这一年运动真的少了。

为了拯救肚子，今年5月份报了一个健身房，给自己定的一个目标：每周至少两次健身；或许你们觉得这太大题小做了，只是因为你们没有身在其中。

可能你们身边也有类似的事情，因为工作时常在忙，每天走走停停，手机里的运动步数也高居不下，可是，却发现自己的体重又重了一两斤，原因是什么？是吃的太好了？还是运动量少了？

为了工作而忙碌的我们，或许真的应该好好的反思一下，是工作重要还是身体更重要？每周坚持1-2次的锻炼不好吗？流流汗，给自己的身体带来一次的洗礼。为了健康。